- 主题:练蝶泳波动，没两下腿就浮上水面没法进行下去
蝶泳本来就累啊，老想省事可不行
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 用腰力把整条大腿小腿一起甩动？会不会太累了啊
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: 【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.2
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正解！我现在蝶泳，大腿小腿要么是180度直线，要么打腿时微微弯曲呈150度曲线，膝盖处基本看不出明显的弯曲了。这样子才最不累
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 我教你一下吧，初学者打蝶泳腿根本不是腰部发力，总是膝盖弯很多小腿发力多，这是错误的蝶泳腿，所以你腿总是出水面。
: 改进方面，一个是浮板抬头，二是腰部发力，多体会臀部上下发力的感觉，三是控制住不弯膝盖，把大腿小腿当成一根铁棍子
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FROM 223.72.38.*
。。。。。。你怎么游什么都不想用力？
不用力怎么前进？能量守恒的好不好
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 用腰力把整条大腿小腿一起甩动？会不会太累了啊
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