下水前做好准备活动，游完后也活动拉伸，我之前也是疼，这么做了以后感觉好很多

【 在 WFlying 的大作中提到: 】
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: 踝关节不太好
: 每次游泳都有点疼
: 不知道是否有游泳用的护踝？
: 淘宝上用护踝，游泳做关键字看了一圈没有找到

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