50米平均2分钟的泳渣路过，泳池被小伙、大爷、小朋友各种超车，已经麻木了
建议增加分解动作练习，拿块浮板只练手部或腿部动作，如果动作做完速度提升不明显说明没做对，记住明显走水时的动作
之前提高划手从2分15秒提高到1分45，后面希望能改进腿部动作游到1分半
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
: 算是会了蛙泳，但是速度特别慢，差不多五分钟才100米，加上间歇休息，一小时最多不会超1000米，我看说平均速度是2000米，怎么才能提高速度呢……
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