自由泳50米，45秒，如何提高？

水木社区手机版

主题:自由泳50米，45秒，如何提高？
7楼|acer99|2020-10-22 13:34:20|展开
少换气，猛打腿。头25米争取只换1次或者2次气，最后冲刺那十多米就不要换气了。
--
FROM 117.107.7.*