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主题:自由泳为什么这么累
74楼
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czlinpt
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2021-08-05 11:00:22
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先练打腿吧,提高打腿效率,然后降低频率,练到打一次腿停一秒让身体漂的那种感觉
几种打腿练习:手扶岸边打腿,手扶浮板打腿,侧身打腿,仰泳打腿
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