- 主题:初学自由泳觉得累游不长可能有几个原因
除了动作不标准、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是：
呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积；
或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程处于持续紧张状态。
一点浅见。
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修改:Kserlca FROM 58.60.1.*
FROM 58.60.1.*
同意，感觉换气比较难
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
: 除了动作不标准外、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是：
: 呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积；
: 或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程持续处于紧张状态。
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FROM 114.241.226.*
我调整换气后半小时无压力
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
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: 除了动作不标准、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是：
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: 呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积；
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: 或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程处于持续紧张状态。
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: 一点浅见。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.10.94.*
除了呼吸，我游自由泳上臂肌肉容易酸
蛙泳能长游，自由泳不行，就是因为手臂先酸，动作变慢，进而又影响了呼吸频率，然后恶性循环
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
: 除了动作不标准、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是：
: 呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积；
: 或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程处于持续紧张状态。
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FROM 1.202.112.*
就是滑行做的不够好
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FROM 111.25.115.*
其实是阻力太大，腰腹不行或者不会用腰腹力量
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
: 除了动作不标准、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是：
: 呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积；
: 或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程处于持续紧张状态。
: ...................
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FROM 36.112.117.*
主要是换气
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FROM 117.155.115.*