这是用上背阔肌了
【 在 redgladi 的大作中提到: 】
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: 屈肘，抱水，推水，终于有了些感觉，走水比之前明显强了。但是手臂经常打直的过早，导致推水效果不佳，继续练习  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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