- 主题:求指教，自由泳左手不自觉下沉
右侧换气，过程中只要左手入水还没等右手划完水就下沉，最后只能直臂划水，也感觉不到划水的力度。
右手正常。
发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.10.94.*
抬头我是很注意的，换气过程基本一半脸在水里
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
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: 换气抬头了吧
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FROM 112.17.247.*
自由泳别的姿势没学会换气侧脸这块做的还可以没有一半，但也不会抬头这个我很注意！
你的意思左手不自觉的下沉是抬头的缘故是吧？还有其他注意的吗？
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
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: 按照你这水平，能做到一半脸换气的可能性几乎为零，那需要相当的速度和姿势正确
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FROM 112.17.247.*
好的，谢谢！
【 在 acer99 的大作中提到: 】
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: 浮板单侧划水练习 左右侧都练练
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FROM 112.17.247.*
看来要系统纠正下动作了
【 在 Kserlca 的大作中提到: 】
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: 感觉是打腿或核心没收紧的问题
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FROM 112.17.247.*
用了浮板动作纠正过来了，是呼吸转体过大导致，今天左手没有下沉而且抱水推水特别有感觉，感谢！
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
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: 直接下划会损失抱水推水作用，效果未必好。不如试试稍微等一下，让转身
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: 先回复平趴时再划，类似蛙泳的“伸手低头再蹬腿”
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FROM 112.10.94.*