- 主题:郁闷,自由泳速度还没蛙泳快
我蛙泳跟你差不多,自由泳1分40多
练打腿,练完腿就直接上去了
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 本人游得比较慢,蛙泳大约2分10秒100米,自由泳2分20多秒,备受打击,看来还是动作不得要领,需要继续扣动作细节。平衡性也有点问题,老往左边偏。
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FROM 58.101.161.*
是啊,打完腿速度嗖嗖就上去了
原来我是两划一换气,因为只会单侧
现在另一侧也能换,但是还没长距离练过,不稳定
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 是么 主要靠打腿么,能快这么多,我下回好好练练,对了,您是三划换气么?
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修改:daturann FROM 220.184.184.*
FROM 220.184.184.*
当年练打腿之前,我自由泳也是比蛙泳慢(蛙泳50米54秒)
练了三个月,50米自由泳提高了16秒,从65秒到了49秒
后来就随便练练了,又过了几年,43秒了(100米1分44)
手还是能提高的,不过没练腿提高快,当然我手也没好好练,划水效率不行,不然还能再快点
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 是么 主要靠打腿么,能快这么多,我下回好好练练,对了,您是三划换气么?
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FROM 220.184.184.*