- 主题:蛙泳下半身下沉怎么纠正？
习惯问题。。我们小时候游泳，不会游泳的时候启蒙是先练漂。憋一口气，
头放到水里，双手抱膝团身，等身体比较稳定了，打开四肢（手前伸），手略高脚略
低，憋气漂着，就是这个基本姿势。基本上没见过真漂不起来的人。
腿位置太低，不是身体比重的问题，而是你习惯于在水里站着。游的时候，手的
常驻位置是向前伸直的，这样整个身体就像一个跷跷板，手向前伸加强头方向的
力矩，腿的位置就能起来了。。。划手短促，快一些，划完尽快归位，如果总在
胸前腋下呆着，那腿的位置确实容易偏低。
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
--
FROM 111.196.150.*
ap9跟我说的是类似的。。。就是其实状态不动的时候明明是漂得很好的，做动作
过程中可能会导致腿低，最明显的影响大概就是两点了：1、手在胸前腋下停留
时间过长；2、初学者可以考虑抬头呼吸而不是抬身子。。。这个能明白？你抬躯干
呼吸势必出水的体积和重量过大，而且可能会让跷跷板失去平衡，抬脖就不会有这个
问题。。。高水平的愿意飞到天上去那是他们乐意，初学者别学。
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
: 就是说，手保持伸直状态的时间可以长一点，一旦收回来，就马上伸出去？
--
FROM 111.196.150.*
你可以在陆上模拟下动作，收腿动作基本上还是不要破坏身体平面的重心，
所以呢，腿有部分在身体之前（游的时候是在驱赶平面之下）有一部分在身体之后。。。
如果收腿过于靠前，会是常见的拱屁股式蛙泳腿；收腿靠后的，大概就会是你这种。。
这种也是一般蹬夹腿不到位的。
【 在 hongdiao (hongdiao) 的大作中提到: 】
: 我是腿太高了，时不时蹬腿能蹬出水面。。。
--
FROM 111.196.150.*