建议先练徒手原地持续跳，每组100以上，先把腿的力量和手臂力量提高上去

【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 跳绳刚及格的水平，连续练习了2个多月，每天都练习，最多一分钟60个，无法提高，和游泳类似。你家太厉害了，悟性好。
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