我游泳差不过有7年了，也是完全自学
1000m 自由泳 32分钟
比你差多了，我现在的感觉就是只要心率达到了，就行了，不追求速度
哈哈……
【 在 Mumuu ( ) 的大作中提到: 】
游泳也游了十几年了，完全自学的。目前成绩大概这样：
2000米巡航游50分钟左右，
4000米巡航游105分钟左右
全力冲刺没认真测过，大概50米50秒，100米2分钟的样子
一直单侧换气，自己拍了视频看问题，转头换气的时候身体有扭动，不是一条直线
目标是巡航配速在2分以内，该如何开始纠正和练习呢？ 望各位大神指点。
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修改:Mumuu FROM 211.145.41.*
FROM 180.100.230.*