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- 主题:因为疫情快一个月没游了 体重断崖下滑
- 好明显啊 闹心
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FROM 119.109.109.* - 没啊 增点肌很不容易的
【 在 Osram (Enlighten The World) 的大作中提到: 】
: 靠 凡尔赛吗
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: 【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: : 好明显啊 闹心
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FROM 119.109.109.* - 但是游完会感觉后背涨涨的 肩也能肉眼可见得宽了
【 在 heyuanlie (heyuanlie) 的大作中提到: 】
: 游泳只会减肌不会增肌吧？除非每次都游短距离而且游得飞快。
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: 【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: : 没啊 增点肌很不容易的
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FROM 175.167.138.* - 嗯 撸铁也停了两周多 可以也有贡献
健身房关门了
【 在 heyuanlie (heyuanlie) 的大作中提到: 】
: 一般速度的游泳属于有氧运动吧？有氧一般是减肌的。
: 想增肌，最有效的还是多次重复短时间的无氧运动，例如短跑、撸铁之类，然后还有运动后吃大量蛋白质。
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: 【 在 dogxx 的大作中提到: 】
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FROM 175.167.138.*