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- 主题:自由泳高肘真的那么重要吗？
- 青教各位我游自由泳很难高肘，是不是年龄大了关节僵硬的原因？还有就是高肘容易损伤肩关节吗？看网上朋友们说练习高肘引起肩关节损伤。
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FROM 120.244.24.* - 谢谢！不过为什么呀？低肘划水距离短？
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 低肘不走水，空划
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FROM 120.244.24.* - 受教了，谢谢了！
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 低肘你真个划水的零件对水面积小很多，不兜水。当然划起来省力
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FROM 120.244.24.* - 生动形象，谢谢了！
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 划手象桨在船两边，如果向下伸得太深当然就浪费体力，而且慢。
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FROM 120.244.24.* - 看来凡事有个度，我看有些朋友确实说损伤肩关节的。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 也有个平衡的，肘太高了的话往往肩膀受不了，而且不好发力
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FROM 120.244.24.* - 厉害，直接高水准！
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 省劲儿 我懒 所以从一开始就高肘…
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FROM 120.244.24.* - 不能高？
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 去“太”
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FROM 120.244.24.* - 好专业啊！多谢了?
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 假设上臂长30CM，那么肘在水里的位置就是0~-30CM（身体在水面）
: 如果肘在0的位置，理论上是划水最大效果，但实际上肩膀、发力不好。
: 如果肘在-30CM的位置，理论上发力最好，但是划水角度又不好。
: ...................
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FROM 120.244.24.*