我以前说过的，就是成年人自由泳腿最重要是把下身位置浮起来够高，前进不前进
的不重要。看下这个视频里面：《四个步骤让自由泳变轻松》，这个里面有他模拟
的腿位置低的样子，还有就是他给了一种模拟训练方法，侧身打腿，手压低来提高
下身位置，尽量少打腿。。。我觉得这个对成人学游泳是有帮助的。



https://www.zhihu.com/people/meng-jue-99/zvideos
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