其实是翘翘板，手沉头沉换腿浮。
平是平了，但换气容易喝水、头起伏过大
【 在 Jinn 的大作中提到: 】
: 我以前说过的，就是成年人自由泳腿最重要是把下身位置浮起来够高，前进不前进
: 的不重要。看下这个视频里面：《四个步骤让自由泳变轻松》，这个里面有他模拟
: 的腿位置低的样子，还有就是他给了一种模拟训练方法，侧身打腿，手压低来提高
: ...................
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