- 主题:自由泳打腿好累啊
自由泳打腿是基本功，长训班的小朋友要练三个月，你如果想打的跟他们一样好，时间肯定更久，因为成年人的骨头都硬了。
你还在学游泳啊？不错不错。打腿要慢慢练，5千米起步，就是说你单趟单趟的练，总数练到5000才有可能小成
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 今天，前半节课，练习蛙泳，教练给指正动作
: 蛙泳能游25米了
: 教练说，还需要自己大量练习
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不要太纠结了，如果你对游泳技术没有特别追求，那就追求健身效果吧，游泳对身体特别好，我游泳的日子就百病全消
我前阵子不是在学仰泳吗？20节课还剩4节，最近没去。我的仰泳比我的蛙泳还慢也是醉了，当然蝶泳也比蛙泳慢，哈哈哈
体能太差老师也不好教，很多动作需要体能跟上才能做出来。仰泳也是要多练打腿。
我最近在写本小说，写特别慢，两个多月了才八万字，我打算写完去发，过程还挺好玩，就是好累！最近睡眠不好，有时候憋不出来就到一点多了睡着做梦心情都差，有时候停不下来就到一点多了太兴奋睡不着。写完这个故事不管受不受欢迎可能都不会继续，就当一种体验吧
我打算等我写完先练一下体能再去把剩下的四节课上完，不然每周得练四次太忙，两件事都做不好
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 好吧，做好吃苦受累的准备了
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: 那天，泳池里有一位姑娘再游自由泳，我看着，游的也不怎么样
: ...................
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龟速肯定没用啊，但是她有教练教，肯定是暴打的。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 5000米没卵用啊，我龟速每晚打近千米，岂不是几天就够量了？
: 实际上一点感觉都木有
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修改:daturann FROM 220.191.89.*
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如果只是健身就随意一点，如果要游得好点，自由泳就需要长期练打腿。
年前上课的时候，教练给我测了一下4种腿的速度。我长期不练自由泳打腿，现在测出来的速度慢的吓人。
这么慢的打腿，我现在也能43秒，但是如果要再进一步的话，还是得重新把打腿捡回来练
不练腿光练手是提高不了的
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 教练说我太久没有运动了，身体协调性不好
: 说这个有些麻烦
: 我自从脚踝受伤以后，四年没有运动了，的确身体协调性不好
: ...................
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不是，是自由泳50米43秒，不快
打腿现在特别慢，50米70秒都进不了！
50米打腿进60算及格
【 在 Drwangpitt 的大作中提到: 】
: 43秒打腿五十米吗？比我游的还快啊?
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呼吸管是真没用，这个不用买了
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 我是不是也该买个呼吸管呢
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自由泳就是如果你不练浮板抬头打腿，那么上升空间都有限
所以我觉得要么就练抬头打腿，低头没用，要么就纯粹当做锻炼身体
游不好的时候我觉得各种泳姿都很耗费体能，减肥效果一流
会了就不大累了，想减肥还得加量竞速
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 其实，我就是觉得能学会，能游就好了
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修改:daturann FROM 220.191.89.*
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对啊，这样才有效果啊，你的肌肉才能记住啊。
【 在 Drwangpitt 的大作中提到: 】
: 浮板抬头打腿真的很累、很吃力啊！?
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