- 主题:自由泳打腿好累啊
今天，前半节课，练习蛙泳，教练给指正动作
蛙泳能游25米了
教练说，还需要自己大量练习
以后，每节课，开始游一下蛙泳，她给指导一下，下来都学自由泳
后半节课，自由泳打腿
在岸上打了十组，每组十五秒
一下水，教练就说我动作不对，然后又上岸，又在岸上打腿
好累啊，腿都是酸的
但是，下水以后，动作还是不对
教练说，我现在练习的是棍腿，就是直上直下，大腿小腿一起
但是，我下水，膝盖总是打弯，不是直上直下的
我感觉我是直上直下的，我也努力直上直下，但是教练给拍了视频
的确是膝盖打弯了，然后动作很不对
唉，不知道该怎么办
还有，真的好累啊，教练说了，以后就要准备好吃苦受累了
因为自由泳的学习，真的会很累
大家都是怎么样的呢，有没有这么累呢
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以后就会轻松了么
还是一直会很累呢
感觉今天真的好累的，腿都是酸的
【 在 wuxiao (对内果敢 对外缅甸) 的大作中提到: 】
: 初学，正常
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哦，知道了
做好吃苦的准备了
【 在 sunlove (人参公鸡) 的大作中提到: 】
: 成人打腿是上刑一样的痛苦
: 只要不练，谁都受罪
: 练，更受罪
: ...................
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我是不是也该买个呼吸管呢
【 在 Drwangpitt (Drwangpitt) 的大作中提到: 】
: 我是低头打腿，还要带着呼吸管，否则气不够用。
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不打腿，怎么能学习好自由泳呢
【 在 dogxx (-_-|||) 的大作中提到: 】
: 怕累 直接跳过了打腿训练 不打腿
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好吧，做好吃苦受累的准备了
那天，泳池里有一位姑娘再游自由泳，我看着，游的也不怎么样
教练说，如果你学完了，能游到她那种程度就不错了
看来教练对我挺没有信心的
的确，我蛙泳学的这么慢，到现在，动作还是有些不标准，教练就对我没有信心了
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 自由泳打腿是基本功，长训班的小朋友要练三个月，你如果想打的跟他们一样好，时间肯定更久，因为成年人的骨头都硬了。
: 你还在学游泳啊？不错不错。打腿要慢慢练，5千米起步，就是说你单趟单趟的练，总数练到5000才有可能小成
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嗯，嗯
【 在 dogxx (-_-|||) 的大作中提到: 】
: 所以学得不好啊 只是将将够用
: 别学我 还是好好打吧
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教练说我太久没有运动了，身体协调性不好
说这个有些麻烦
我自从脚踝受伤以后，四年没有运动了，的确身体协调性不好
然后年轻时候的积累，似乎都成空了
的确，我游泳就是为了健身，为了锻炼身体
所以，也不追求一定要游很好，只要能游就好了
而且，教练教授的每一个步骤我都清楚，还有标准动作我都知道
还可以慢慢提高的
等到身体协调性越来越好，我的动作也会越来越标准的
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 不要太纠结了，如果你对游泳技术没有特别追求，那就追求健身效果吧，游泳对身体特别好，我游泳的日子就百病全消
: 我前阵子不是在学仰泳吗？20节课还剩4节，最近没去。我的仰泳比我的蛙泳还慢也是醉了，当然蝶泳也比蛙泳慢，哈哈哈
: 体能太差老师也不好教，很多动作需要体能跟上才能做出来。仰泳也是要多练打腿。
: ...................
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我现在不能累
一累头就疼
今天再岸上打腿打了几组，头就开始疼了
然后教练就让我停了，开始下水，练习蛙泳
【 在 FB86829067 (Kobe4ever) 的大作中提到: 】
: 很正常，我现在已经学会了，打腿还是很累
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好吧，教练说，至少要一个月，都在练习打腿
【 在 flowinglight (flower) 的大作中提到: 】
: 练上三个月再说，如果真想学会的话。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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