- 主题:自由泳打腿好累啊
成人打腿是上刑一样的痛苦
只要不练，谁都受罪
练，更受罪
从小没练过就这样
但是打腿是必须的，还要抬头打水
我理解打水最重要的不是为了腿部力量，而是为了练核心
让身体成为一个整体
练吧，我打腿累计有10000米了，全力打50米还是要抽筋的疼
照着10000米练，动作不对也对了
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 以后就会轻松了么还是一直会很累呢感觉今天真的好累的，腿都是酸的【 在 wuxiao (对内果敢 对外缅甸) 的大作中提到: 】: 初学，正常--
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不要买，必须抬头，不抬头腰不用力，白打，白受罪
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 我是不是也该买个呼吸管呢【 在 Drwangpitt (Drwangpitt) 的大作中提到: 】: 我是低头打腿，还要带着呼吸管，否则气不够用。--
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不打退也能用，也就是游的像蛇一样，左右摆呗。然后越游越累，
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 不打腿，怎么能学习好自由泳呢【 在 dogxx (-_-|||) 的大作中提到: 】: 怕累 直接跳过了打腿训练 不打腿--
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先练打腿没错
中国先学蛙泳特坑人
老美都是先学爬泳
蛙泳是淹不死最容易，但是学好了最难，比蝶泳难！
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 蛙泳才能游25米就着急上自由泳打腿？能游1500蛙泳时候再说吧。明天就让你吃成金三胖，你吃得下么？【 在 robinsnow 的大作中提到: 】: 今天，前半节课，练习蛙泳，教练给指正动作: 蛙泳能游25米了: 教练说，还需要自己大量练习: ...................--来自微水木3.5.2--FROM 124.64.16.*
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每一个标准动作你都知道？
不相信，只能说你见过
但你真不知道！
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 教练说我太久没有运动了，身体协调性不好说这个有些麻烦我自从脚踝受伤以后，四年没有运动了，的确身体协调性不好然后年轻时候的积累，似乎都成空了的确，我游泳就是为了健身，为了锻炼身体所以，也不追求一定要游很好，只要能游就好了而且，教练教授的每一个步骤我都清楚，还有标准动作我都知道还可以慢慢提高的等到身体协调性越来越好，我的动作也会越来越标准的【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】: 不要太纠结了，如果你对游泳技术没有特别追求，那就追求健身效果吧，游泳对身体特别好，我游泳的日子就百病全消: 我前阵子不是在学仰泳吗？20节课还剩4节，最近没去。我的仰泳比我的蛙泳还慢也是醉了，当然蝶泳也比蛙泳慢，哈哈哈: 体能太差老师也不好教，很多动作需要体能跟上才能做出来。仰泳也是要多练打腿。: ...................--FROM 124.89.86.*
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