受教了。
我这辈子还没能成功地做一个引体向上。。。。
上肢力量奇弱无比，从小到大凡是跟上肢有关的任何运动，铅球铁饼实心球，排球篮球羽毛球，引体向上俯卧撑，从没及格过
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 引体向上？大幅增加手臂肌肉向后拉的划手力量

来自 LYA-AL00
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