同感，向上一个不行，感觉自由泳对上身力量要求很重要。
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 引体向上？大幅增加手臂肌肉向后拉的划手力量
: --来自微水木3.5.2
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: ...................
--来自微水木3.5.5
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FROM 123.123.129.*