我自由泳打腿的时候，是后退的，不是前进的

我自己也很无奈，很想笑

动作不标准，打腿一节课，在岸上打，在水里打
一直都不标准

教练总是说，不对，不对，动作不对

然后，教练还给我拍视频，大腿不动，小腿动

这样是不对的，我感觉我很努力让大腿动，但是视频上看，就是大腿没有动


唉，都不知道该怎么办了

然后游了一会儿蛙泳，教练给看了看，
教练说，我蛙泳想要游好，至少自己还要再练习一个月
才能差不多
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知道，动作怎么样，我都知道

但是做出来，就做不出来了

我准备，按照教学视频上的，今天下去去自己练习

就是站立在水中，练习踢球一样的动作，可以练习会打 鞭状腿

先直立打，然后再俯卧打




【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 抬头浮板打腿的时候，脚要打出水花。努力的把腰拔高到水面附近。如果你只动小腿不动大腿的话，你应该是能够清晰的感受出来你的膝盖是主动弯曲的。这时候必须要把大腿往上抬，这样膝盖才不会主动弯曲。然后想象你的大腿是鞭子的柄，往下一甩，小腿和脚就一起跟着动，放轻
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在岸上打，还是好好的

能感觉出来大腿发力

但是，到了水中，大腿就发不了力了

不知道怎么的


【 在 gloop (　) 的大作中提到: 】
: 在地上打，直接把膝盖绷直，感受大腿发力。
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横过来是什么意思，侧着身子么？

但是，我看视频上，就说，开始打，可以直立打

练习熟练以后，俯卧打



【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 直立打很难，横过来比较容易，有重力
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那课时摆在那里

我会自己下来练习蛙泳的，而且，现在就是需要多练

也不需要教练太多的指导

如果上课的花，太浪费了


【 在 liaopingp (liaopingp) 的大作中提到: 】
: 之前就跟你说过，你蛙泳都还没学好，就去学自由泳，太冒进了。自由泳技术要求更高。
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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