学会蛙泳好多年了，最近打算开始自学自由泳。
从最初的打腿练习开始，打不了多久，就特别累，身体往下沉，腿也不能保证竖直上下。
然后就放慢打腿的速度，打慢点还是累，身体也往下沉。
看别人游自由泳都挺轻松的，打腿很慢也不会沉下去，是不是体质不行学习不了自由泳啊。
各位大神们，是先锻炼核心力量，还是请个教练跟着学比较好？
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