- 主题:游泳持续性是不是跟动作关系不大？
能突破200米就能突破1公里啊
【 在 libero (libero) 的大作中提到: 】
: 最近发现一哥们自由泳动作非常随意，没有抱水推水提肘一系列动作摆动腿还不协调，但就是能连续游啊游羡慕死我了，我就突破不了1公里
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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那就先搞定轻松游200，不要强上1000
轻松游200，到轻松游2000，到轻松随便游，几乎没什么门槛，就是重复重复又重复而已
【 在 libero (libero) 的大作中提到: 】
: 就是很难了，游到后来肩膀很硬都快沉下去了
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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多游吧，就是呼吸顺畅，然后主要多滑行，多休息，拉长距离降低消耗
【 在 libero (libero) 的大作中提到: 】
: 我的问题还是在呼吸，水下吐气有胸闷感觉，是吸气不充分吗？
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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年纪多大？我已经不能连续游了，确实很容易疲劳了
【 在 h8299 (新人) 的大作中提到: 】
: 求问游完后怎么能舒缓一下肩膀？
: 我常态是每周游4-5次，每次1300或者1800米，肩膀就没有什么不适感。
: 4月我想冲一下全勤，每天游，距离也是1300或1800，这几天肩膀明显酸痛，不知道怎么调节下
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悠着点吧，我44岁的时候感觉体力下降极快，以前经常游3000以上的距离，疫情以来，已经很少游2000以上的距离了，就是体力顶不住了
【 在 h8299 (新人) 的大作中提到: 】
: 不惑了
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1分40都游不到，有啥优秀的
【 在 zhrb (碧滔) 的大作中提到: 】
: 你100蛙，这么优秀
: #发自zSMTH@16s
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