你说没用就没用了？我小时候蹬边打腿50米也能41秒左右。。。练打腿的都傻吗？



【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 是的。我苦练了俩礼拜打腿，才知道没啥用。。。
: 来自 LYA-AL00
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【 在 xiaoju (可爱的龙猫) 的大作中提到: 】
: 有人研究的结果是这样的

大概40年前的游泳教材上面大致观点确实是这样的，就是打腿相对划手来说氧气消耗的
效费比比较差，因此短距离选手玩命打腿甚至未必是6次腿，而且幅度很大，但是长距离
选手哪怕高水平的也大都是中交叉（划水频率比较快）加2次腿为主，节省氧气。但是
实际对业余爱好者来说，2次腿不太容易，比如我自己游2次腿我就觉得腿的位置不够高，
实际我游长自经常是4次腿（2次幅度大2次幅度小），我不是专练长自的，也就是随便游，
凭感觉。当年无论国内王大力还是国外霍夫曼、帕金斯大概都是这种游法（中交叉，
3划1呼两面呼吸，氧气不够就只能2次腿）

大的变化可能是鲨鱼泳衣出来以后，具体张琳运动员生涯中后期，输给朴泰桓的时候总结
教训主要就是自己的腿不够，以后要多练腿。为什么出这个变化，我个人猜测可能是鲨鱼
泳衣之后带来的变化，就是有机会让阻力更小，然后前交叉但是每次力量更足，划频下降
阻力更小，因为划频下降所以3划很难持久，从3划改成2划1呼，让氧气变充足，所以起腿
很明显，用6次腿弥补划频下降带来的损失。

这个就是分配的问题：
中交叉划频快（阻力有可能更大），更多采用3划1呼的，相对来说比较缺氧，2次腿多；
前交叉划频慢（阻力可能略小），更多采用2划1呼，相对来说氧气充足，如果觉得氧气
用不完的，可能会用多次腿，这样也更平衡，用了更多的肌肉，要不腿太闲了。

注：
1.前交叉因为手在前面停留时间比较长，所以划频慢这个容易理解，阻力小也是因为手
  在前面伸直的时候肩没露出，这个形状阻力比较好。
2.在氧气足够的情况下，动用更多肌肉参与推进，其实是好事，氧气不够就没办法了。
3.业余爱好者，随便你打几次腿，如果2次腿不能让腿的位置足够高，那还是规规矩矩
  多打打腿吧。
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