增加力量锻炼
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 自由泳。  
:  
: 下一步如何继续推进？  
:  
: 除了继续练打腿，是不是也同时练练憋着气游？  
:  
: 动作上，自己感觉不是螃蟹式的划水，一只手伸直，另一只手划水，侧身，再另一边划水侧另外一边。  
:  
: 偶尔能露出头水，多数时候脑袋在水下。找不到换气的点。  
:  
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: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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