- 主题:可以手脚并用了,但是不能换气
别听本版的,一开始就让打腿打腿打腿,成天让选择hard模式。
跟着梦觉视频学,练水性有很多种方法,搜“梦觉自由泳”
浮板打腿要打到天荒地老呢,总不能先半年不换气。
我就是跟着版上说的,浮板打腿打了一个月了,打得我万念俱灰。
后来一看梦觉视频,人家根本不是那么教的。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 自由泳。
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: 下一步如何继续推进?
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: 除了继续练打腿,是不是也同时练练憋着气游?
:
: 动作上,自己感觉不是螃蟹式的划水,一只手伸直,另一只手划水,侧身,再另一边划水侧另外一边。
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: 偶尔能露出头水,多数时候脑袋在水下。找不到换气的点。
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: 再往以前是找不到手脚并用的感觉,手一扒拉,就是蛙腿。现在这个问题已经没有了。
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是的,梦觉还说要打到慢速打腿也能走的程度,还说要能侧身打腿。
所以我现在也天天打腿呢。
不过梦觉没说浮板抬头打腿也要连续200米,这个貌似是本版杜撰的。我理解连续200米是戴着梦觉推荐的呼吸管打也算……
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 哈哈,我也看梦觉呀。教得很好,很适合成年人
: 你有没有记得梦觉说打腿要打到连续200米再往下呀
: 另外,梦觉同学还说过四种泳姿都要搞到连续四百米后再干什么什么的。我当时听着都有点惊,心想蝶泳也要连续400米吗?
: 200米连续打腿不可能要半年的。好好练半个月也许就OK了,一周一两次的当我没说
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FROM 117.10.206.*
刚才又复习了一遍梦觉视频,他说:如果是小时候开始学自由泳,确实需要先打一万米腿。
但如果是成年人学自由泳,不建议这样做,不应当把精力放在某个单个动作上,而是放在动作之间的配合上。
打到比较熟练和放松,不影响其他动作的配合,就可以了。
并且推荐,如果不能做浮板抬头打腿,可以:1.浮板低头打腿;2.不拿浮板打腿;3.打腿并做蛙泳手换气。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 200米打腿这个我是听过的,如果我没记错的话:)
: 真的,200米的标准很低了,如果能连打50,100到200不要多久
: 我儿子三次还是四次就能打200了。当然,小孩子和成年人没有可比性
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FROM 117.10.206.*
噢,提高啊,我看的是“自由泳入门”。
仰望提高班大神,遁走了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你说的这个,搞得我没办法,只有去找找视频是怎么说的
: 请看 【自由泳提高】 14。自由泳腿:练习方法与建议 这一集,第28秒
: 原话是这么说的: 强烈建议 连续去踢个200米、400米这样子
: 但后面也说了,抬头不行,埋头也行
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