- 主题:百米2分20秒想进入2分以内，需要如何练？
细扣动作，还是练体力和力量？
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嗯嗯，看高手游十分轻松，是不是还是要细扣动作要领？
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 先把50米游进50秒 轻松游进1分 再提百米目标
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
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力量有点难，特别是长时间力量，还是细扣动作吧
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我感觉力量和动作有一样够就可以了
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不晃是指哪里不晃？上半身不是需要转动的么？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你是男的还是女的呀？
: 如果是男的
: 根本不用练力量
: ...................
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哦 就是核心控制比较好，这个确实需要练
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 头不晃
: 腰不晃
: 脚不剪刀
: ...................
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所以还是要游得足够多？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 不完全是
: 这是个系统工程，慢慢你就理解了
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分解是指 单侧划水，单独练打腿之类么？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 不练肯定是没戏的
: 建议多练分解，少配合
: 基本上越配合越错，越难改
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谢谢！
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 技术加体能，你自己回答的就是正确答案，进两分不难，加油
: 细扣动作，还是练体力和力量？
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