这。。。还是鼓励为主吧
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 中年大叔,零基础,小时候还怕水.每天1个半小时以上,持续了28天.  
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: 第一天,学了十分钟憋气,只有憋气,没有吐气,岸边打腿十分钟,然后下水,手扶池边打腿.一开始身子无法漂浮.胡乱踢了十几分钟,能漂起来了.刚开始就是瞎练,根本不知道怎么漂起来的.  
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: 第二天,手扶池边打腿,因
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