- 主题:零基础的人，10次学会蛙泳，第10次能游1000米，难度不大。
有一定基础的，如果是不好的习惯，很可能要多用几次，改错误的动作和习惯。
找个经验丰富的教练，听从教练的指导和安排，放下自己的成见和面子，放下自己不一样（我骨头重、我浮力小等等）的认知。
教成年人游泳，最难的是改变他的习惯和认知。成年人的羞耻心，是学游泳的一大障碍。不好意思背漂、怕出洋相、自己身材不好怕见人等等。
真能放开的话，零基础，10次学会蛙泳，第10次能游1000米，难度不大。
想游得好，速度快、效率高、动作漂亮，那就得长期坚持锻炼了，并且是在教练指导下的锻炼。
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游1000米，不是一口气游1000米哈，一次课下来游1000米，中间有连续游200米的过程。个别人能做到一口气连续游1000米。其实，能连续游200的，你给他们设个1000米的目标挑战一下，绝大多数都能完成。
一对一学习的效果，远超一对多。
几个认识的人一块学，因为聊天、无效的互相交流、害羞等等，效果要打很大的折扣。比如，有的人，就认为自己特殊，浮不起来。有的人，就不好意思绑背漂。有的人，就不好意思练。还有初学者互相观察、指点、说自己体会，基本说不到点子上啊。最怕的是，教练说这样练，学员主意很多，说那样练比较好，哈。
我为什么说10次达到游1000米不难呢。
我自己，狗刨游了20多年。想学标准蛙泳，自学了很多次，迟迟不能配合游（2006年时，还去清华游泳馆练过，哈）。花钱找了个教练，指点了一下，一次就会了。后来，我就经常游，和专业的教练联系就比较多了，经常找他们请教问题。看的学游泳的人也多了，逐渐形成了学10次能游1000米的观点。
家人（4个人）学游泳的时候，我都是请专业教练一对一教。年龄都在10岁以上，都在10次达到了1000米的水平。最好的那位，（不到）第15次游了3000米，让我很惊讶，还因此输了2000块的红包。
还组织过单位的游泳培训，请的我教练，一对多，10次课下来，能游1000米的，大约有一半（个别人以前有点基础）。
有很多北体的学生兼职当游泳教练，游泳专业的，游泳水平可能不错了。因为刚当教练，怎么教别人，可能经验还少一点。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你这个说得，真的有点绝对了。
: 为什么我这么肯定呢？
: 因为我上大学的时候，学校有一项必修课：游泳。
: ...................
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你这个说得，真的有点绝对了。
: 为什么我这么肯定呢？
: 因为我上大学的时候，学校有一项必修课：游泳。
: ...................
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补充一下。
昨天的回贴，有人提到清华和北大赛艇队员落水需要救援的小段子。
在游泳池里游和在开放水域里游，差别非常大。在游泳池里能连续游上千米的，到了开放水域，可能连100米也游不了。
在游泳池里，水干净、能见度高、水面平稳无浪、水深不深、最多50米就能靠岸、水温标准、无风、有救生员，是非常容易的游泳场景。
到了开放水域，风、雨、水流、温度、离岸边距离、水能见度很差、水很脏、水深不可测、水底可能有杂草淤泥等，难度就大多了。
赛艇队落水的段子，清华需要救援，北大自己游回来，要看他们落水的季节、水温、水质、风、离岸边距离等。条件不同，处理方式不同，完全说明不了两个队的队员游泳能力的强弱。
在开放水域，救人或自救，抬头蛙、抬头自、狗刨、踩水，都是非常实用的技能。抬头蛙和抬头自，比大家在游泳池里常游的平蛙、标准自难度大。抬头以后，身体倾斜、（因为头露出水面）浮力变小，游进速度慢、保持平衡的难度大。在游泳池里游平蛙游习惯了，不戴游泳眼镜，可能都游不了。到了开放水域，那个水质，在水下的时候，不戴眼镜，根本睁不开眼。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你这个说得，真的有点绝对了。
: 为什么我这么肯定呢？
: 因为我上大学的时候，学校有一项必修课：游泳。
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