蛙泳不用手也能游吧，要啥力量

【 在 cnbird (阿七) 的大作中提到: 】
: 标  题: 初学者 学蛙泳咋会胳膊疼呢
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 15 20:47:57 2021), 站内
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: 最近刚入门，上周末连续两天游了之后上臂靠肩膀的地方酸痛，向上举手臂时都觉得肩膀以及连接的上臂部分酸的，整个一周都不想压肩了。
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: 蛙泳学习的程度，就是练两次蹬腿一次换气。
: 因为腿翻不开，蹬腿走水很慢，所以我都是慢慢游的。
: 我娃同时和我学的都比我快(我娃也慢，刚学会，25米要游50多秒，可见我更是慢的没边了)。
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: 每次在池子里泡一个多小时，25米池总共也就游了不到20个来回吧，经常休息，一次性最多游到8个来回吧，由于游得慢，都没怎么使力，还算轻松。
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: 本来以为会是膝盖疼更严重，结果只是跑步导致受伤的右膝不舒服，还能克服。反倒是上臂酸疼搞得下不了水，休息一周才行。
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: 初学者有我这样的情况么？或者我要练练上臂力量再去学？
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.73.99.*]
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不用担心，最大的可能性是那块肌肉很久没练了，练练就不疼了。
我一开始游蛙泳的时候，不光胳膊疼，还膝盖疼，可把我吓的。结果连续游了一阵以后，膝盖也不疼了，胳膊也不疼了。
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 最近刚入门，上周末连续两天游了之后上臂靠肩膀的地方酸痛，向上举手臂时都觉得肩膀以及连接的上臂部分酸的，整个一周都不想压肩了。
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: 蛙泳学习的程度，就是练两次蹬腿一次换气。
: 因为腿翻不开，蹬腿走水很慢，所以我都是慢慢游的。
: 我娃同时和我学的都比我快(我娃也慢，刚学会，25米要游50多秒，可见我更是慢的没边了)。
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: 每次在池子里泡一个多小时，25米池总共也就游了不到20个来回吧，经常休息，一次性最多游到8个来回吧，由于游得慢，都没怎么使力，还算轻松。
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: 本来以为会是膝盖疼更严重，结果只是跑步导致受伤的右膝不舒服，还能克服。反倒是上臂酸疼搞得下不了水，休息一周才行。
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: 初学者有我这样的情况么？或者我要练练上臂力量再去学？

来自 LYA-AL00
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