- 主题:自由泳换气怎么练？
这是怎么实现的？我不明白
侧身打腿，左手前伸，右手贴大腿，不划右手的时候，嘴能露出水面吗？
我怎么感觉这样，嘴是在水下的啊，那怎么换气？
【 在 czlinpt 的大作中提到: 】
: 建议练练侧身打腿加换气，比如左手前伸，右手贴大腿，两手都不动，侧身打腿加右侧换气配合，这个动作练会了应该就有感觉了。
: 后面再加上，侧身打腿换气+单侧划手配合
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回头我试试，前伸的左手拿着一块浮板，左手贴大腿，侧身打腿，本身身体不就是
侧着么，好像不需要再转肩膀了吧？
那需要转一下脑袋，让嘴巴露出来？
是这么个过程？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 可以的。
: 我是初学者，偷懒的方法是一手拿浮板，另一手贴大腿，转肩换气。
: 听说牛人不用拿浮板，不过梦觉说不拿浮板初学者前伸的那只手可以稍微往下压一下水。
: ...................
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好的，好的，谢谢啦，我找个看看。
【 在 czlinpt 的大作中提到: 】
: B站搜梦觉自由泳，有专门说练侧身打腿加换气的配合。
: 比如左手前深（一开始拿浮板），右手贴大腿，然后重点是要向右转体，就是侧身，一直保持侧身打腿，想换气就转头嘴出水面换气即可，一开始左手可以稍微下压让头起来，熟练了手保持不动最好。
: 这个动作对练换气很有帮助，练熟练了，加上划手就容易了。
: ...................
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嗷，原来是这样的，侧身打腿，脸也是要趴着的哈。。。
我以为侧身的时候，脸也是一直侧着的，汗..
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 你确定要一直保持侧身并且让头露出来么……那会沉耶。。。
: 侧身打腿头也是要看池底的呀，一扭头头就出来了。
: 来自 LYA-AL00
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