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主题:自由泳换气怎么练?
12楼
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daturann
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2021-08-23 16:47:53
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打腿好了,身体稳定了,换气就是转转脑袋,不用学
我怀疑是你身体起伏太大了
好点差点就是转的幅度大小,这个稍微有点技术,幅度小可以减阻。但是幅度大也不会喝水
除了学仰泳,我游泳从来没喝过水,不用呼吸管
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 协调性没问题,流线型用呼吸管能保持50米35划左右,50米比赛45秒,去年刚学会自由泳
: 打腿也没问题,身体素质挺好的
: 但是不用呼吸管感觉就有点节奏乱,会喝水,如何练习能够迅速掌握?请教诀窍
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FROM 115.236.70.*
14楼
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daturann
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2021-08-23 17:09:55
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换气的时候正确的应该是脑袋(上半部)紧贴手臂,这样才可以减小转体幅度,减阻
但这样做的前提是你整个人是在水面平的而且稳定
身体不稳定只能练抬头扶板打腿,没别的办法,我以前练了三个月打腿后,50米速度快了16秒
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 我也是感觉应该是身体起伏太大
: 换气的时候使劲顶脑袋,虽然脑袋是平的,但是估计大半张脸都漏出水面了
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FROM 115.236.70.*
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