就是腿部还算比较有劲，是踢足球的，脚频可以加上来，
带呼吸管打腿50米应该能1分钟多一点点吧
感觉现在短板就是换气，如果换气提升了，应该能进40秒，这个是目标
练单臂怎么练？
【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 什么叫打腿没问题
: 如果真的打腿没问题
: 建议先练单臂，单臂三式过关了就差不多了
: ...................
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修改:hulili FROM 111.48.58.*
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我也是感觉应该是身体起伏太大
换气的时候使劲顶脑袋，虽然脑袋是平的，但是估计大半张脸都漏出水面了
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 打腿好了，身体稳定了，换气就是转转脑袋，不用学
: 我怀疑是你身体起伏太大了
: 好点差点就是转的幅度大小，这个稍微有点技术，幅度小可以减阻。但是幅度大也不会喝水
: ...................
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是啊，同事都说我挺有天赋的,而且还有很大提升空间，估计是动作不标准，毕竟换气不好
本来都不会跳发的，学两次就会了，同事都不会自由泳，蛙泳他们也只会双脚跳发
我是天然会前后脚，协调性很好
毕竟踢球踢了20多年，因为膝盖伤才转游泳的，颠球能颠上千个
【 在 dalaohu (dalaohu～游泳减肥中) 的大作中提到: 】
: 50米45秒，才游1年，你已经击败99%的电脑了。
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修改:hulili FROM 111.48.58.*
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腰我感觉挺住了啊
如果腰没挺住，感觉阻力非常大了
体力不好的时候腰挺不住，能够马上感觉出来

看的是那个yomi_1102的抖音的两种换气方法啊
就是不明白，伸手单臂划水应该是正确的，但是为啥改双手就不顺畅了

然后yomi的第二种换气方法，不划手侧换气，
感觉她那个换气，她只露出半张脸，嘴也没有全部出水
为啥不喝水呢
【 在 noodles (noodles) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自由泳换气怎么练？
: 发信站: 水木社区 (Thu Sep  2 13:54:57 2021), 站内
:
: 这就对了，你自己已经把问题讲出来了
: 身体姿态问题，腰没挺住
: 很多身体素质好的人，速度快，把身体位置和姿态存在的问题掩盖了
:
: 下一步就针对性练呗，就是一臂放在体侧，一臂划水和换气——同侧划臂换气
: 再进阶就是异侧划臂换气——不划臂的那一侧换气
: 还有侧打腿换气，各种换气轮着练
:
: 网上有视频教怎么练习的
:
: 可以自己拍视频看，也可以找教练一对一
:
:
: 【 在 hulili 的大作中提到: 】
: : 我试过一只手前伸，单臂划水，不会呛水，而且感觉比双臂划更省力
: : 反倒是如果双手划，左手前伸的时候，换气左手还有点不由自主往下压的感觉，不知道为啥
: : 然后一只手固定在大腿的单臂划水，就不行，这个高阶的单臂动作绝对呛水
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 36.112.117.*]
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作为一个踢了20多年的球的半专业球员的经验
任何运动，基本功都是决定上限的最基本的要素
半路出家，因为基本功不过关，比如柔韧性等条件，基本上不会有太大的提升空间了
只希望能够达成50米进40秒，学好换气，能够巡航游不累这两个目标
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自由泳换气怎么练？
: 发信站: 水木社区 (Thu Sep  2 16:19:21 2021), 站内
:
: 天赋异禀，期待你成为本版新任大神
: 【 在 hulili 的大作中提到: 】
: : 是啊，同事都说我挺有天赋的,而且还有很大提升空间，估计是动作不标准，毕竟换气不好
: : 本来都不会跳发的，学两次就会了，同事都不会自由泳，蛙泳他们也只会双脚跳发
: : 我是天然会前后脚，协调性很好
: : 毕竟踢球踢了20多年，因为膝盖伤才转游泳的，颠球能颠上千个
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: 来自 LYA-AL00
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.69.50.*]
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