- 主题:自由泳换气怎么练？
什么叫打腿没问题
如果真的打腿没问题
建议先练单臂，单臂三式过关了就差不多了
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我也是踢球的，踢球发力和打腿发力不太一样
你大概率是弯小腿打腿的，不信你拍个视频看。另外，呼吸管这东西只是辅助，正经打腿还得是用浮板
身体素质好进40是很容易的，我见过肺活量大的不怎么会游的，一口闷过去就30多秒
单臂有三式，一是一手前伸单臂，二是一手体侧同侧换气，三是一手体侧异侧呼吸单臂。慢慢练吧，过关前少练配合，越练越错
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 就是腿部还算比较有劲，是踢足球的，脚频可以加上来，
: 带呼吸管打腿50米应该能1分钟多一点点吧
: 感觉现在短板就是换气，如果换气提升了，应该能进40秒，这个是目标
: ...................
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一手前伸是那只手固定前伸，另外一只手划水，所以换气侧只能是划水手
一手体侧是指一只手是不前伸的，一直贴着体则，另外一只手划水，但可以和划水手同侧换气或者异侧换气。这个比较难
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 弱问啥是单臂三式……一手前伸，另一手不就在体侧吗……为啥前伸单臂和一手体侧同侧换气是俩……
: 另外一手体侧异侧单臂又是啥……我理解只有左手前伸右手体侧右侧换气，和右手前伸左手体侧左侧换气……
: 来自 LYA-AL00
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大力出奇迹
一口闷都是天才，绝对快
【 在 guangge 的大作中提到: 】
: 哈哈，你这说的是我吗，我一口气闷过去没问题，但是没测过时间。
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天哥，你发现没有，肯踏实练单臂的人太少了
我这么多年也没见几个人踏实练过单臂
在我现在这个池子里，肯练体侧手单臂的我没见过
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 这就对了，你自己已经把问题讲出来了
: 身体姿态问题，腰没挺住
: 很多身体素质好的人，速度快，把身体位置和姿态存在的问题掩盖了
: ...................
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看三楼
【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 求教，单臂三式是啥？
: 来自 VOG-AL00
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