看了大家的讨论,觉得还是要楼主拍个视频再说。
我作为初学者说一句,初学者的错误千奇百怪,大神们看过视频可能会目瞪口呆。
还有初学者的学习路径也千奇百怪。
比如我自己属于能抬头硬刨到对面的,虽然很慢。今年跟着娃学游泳,开始是练换气,然后漂浮起来埋头蹬腿(同期娃在绑着背漂浮板蹬腿换气)。等我自己练抬头换气,就是一抬头就腿下去了,也是腿沉,然后想练个浮板换气蹬腿也没找到感觉,还是沉腿。在池子里泡泡自己不知道咋的又想明白突然就能抬头换气了。我就是这种古怪的学习路径
然后看到池子一些蛙泳的小朋友,应该是自学的?整个就30-45度斜在水里游,也有抬头换气这些动作,照样蹬到对面,不由慨叹不知道他们是个什么奇怪的学习路径,然后蹬腿力量真大,这么大阻力我可蹬不动。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 换气的时候,手是收的,但是脚并没有收到位的,要换气之后手前伸得差不多了脚才收到位,之后就可以蹬腿了,所以换气的时候应该保持腰部绷紧反弓状态
: 下半身掉下去的,腰部都不行吧,我觉得就是最开始漂浮没练好,浮板蹬腿练习时间太短没掌握
: 他明显还没掌握漂浮和蹬腿的时候重心控制,练这些的时候下半身如果不会沉,为什么加了手下半身就会沉,加手虽然上半身会出水面,但是可以通过腰腹部力量,最差也可以通过手臂给个下压的力量控制
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