- 主题:Re: 臂展只有155cm，郁闷
游得好看比快重要
女生很容易游得好看的
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FROM 223.72.71.*
天哥说得对
还有超直和柔韧
- 来自 水木社区APP v3.5.2
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 打腿这个事，怎么说呢，本版好像非常倡导打腿
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: 我这些年练习中，一开始也是玩命打腿的，但现在回想，更重要的不是打腿，而是如何保持核心稳定
: 打腿只是其中一个训练方法而已，并非唯一
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FROM 223.72.71.*
天哥，告诉你们秘密
我买了个引体向上架，吊了一段时间杠子后，右肩柔韧好多了，现在转肩不太响了
正在打算向你学习练引体向上，但估计练不出来了
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我太羡慕你的神腿了，以至于我一直怀疑我练的是假腿
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FROM 114.241.70.*
自从右肩进步了，右侧移臂稳多了
还得坚持吊，也还要练背
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我只顾着傻练了，没吊
: 以后我注意吊吊
: 这又是半年没练引体了
: ...................
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压肩是个长期任务
至少不会得肩周炎
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 是啊，肩关节太僵硬，移臂的时候身体就会往对侧偏
: 肩关节和踝关节柔韧性真是重要
: 肩关节尤其是
: ...................
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