- 主题:Re: 臂展只有155cm，郁闷
有空观察一下儿童长训班的孩子
臂展是到了专业竞赛水平才会去考虑的事情，咱们任何非专业人士想这个事情的话，都是想得太多了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 别人180的臂展，同样划40划，就能领先我10米，半个池子那么远……
: 或者把180臂展的人的手和脚借给我也行啊……我这手小得当年钢琴老师都劝我放弃专业路线……
: 实名羡慕那些手大脚大臂展长的。
: ...................
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修改:noodles FROM 36.112.117.*
FROM 36.112.117.*
打腿这个事，怎么说呢，本版好像非常倡导打腿
我这些年练习中，一开始也是玩命打腿的，但现在回想，更重要的不是打腿，而是如何保持核心稳定
打腿只是其中一个训练方法而已，并非唯一
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 那倒是。先打腿进本版门槛再说吧。
: 来自 LYA-AL00
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我太羡慕你的神腿了，以至于我一直怀疑我练的是假腿
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 天哥说得对
: 还有超直和柔韧
: - 来自 水木社区APP v3.5.2
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我只顾着傻练了，没吊
以后我注意吊吊
这又是半年没练引体了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 天哥，告诉你们秘密
: 我买了个引体向上架，吊了一段时间杠子后，右肩柔韧好多了，现在转肩不太响了
: 正在打算向你学习练引体向上，但估计练不出来了
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是啊，肩关节太僵硬，移臂的时候身体就会往对侧偏
肩关节和踝关节柔韧性真是重要
肩关节尤其是
最近看了梦觉的一期视频才突然意识到为什么我把胳膊放体侧可以打起仰泳腿，但是放头顶就不行
原来是肩关节不够灵活，胳膊放前面就把脸压到水里了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 自从右肩进步了，右侧移臂稳多了
: 还得坚持吊，也还要练背
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我对此不百分百认可
如果你非要一上来就练浮板打腿，我觉得有一个原则要注意，就是一开始的时候，把动作做标准比50米多少秒要重要得多的多
动作不标准的话，很容易练成假腿
至于什么样的动作是标准的，参见以前几位版主和大神们的文章
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 太好了，直接给我指明了奋斗方向。
: 来自 LYA-AL00
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