不知道你年龄体重，但这个样子大概率是成年人身体基本素质不够而刚开始学爬泳。如果基本素质真的够了，可以试试到边停一下，休息10秒再出发。等量大起来自然就能扶边转身了。当然，翻滚转身对呼吸的要求高些，建议你能连续1000米了再学。

基本素质：自重俯卧撑20个，深蹲30个，引体向上5个。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 自由泳总是游不远，一百米就喘。一开始出发的时候很舒服，感觉可以游到天荒地老，结果25米池一转身（扶边）就完了，开始难受，然后用整个25米去消化这种难受，结果转一次身就更难受一次，直到无法消化……结果就是特别恨转身。
: 换气时间很充分，跟蛙泳差不多，但就是憋得要命，蛙泳就没这问题。
: 后来看本版学习，可能的原因有：
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前面有人提醒了，我那个确实说的是男生力量情况。虽然都是对抗自己体重，但男女有别，女生酌情减少吧，我确实不懂了……
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 非常感谢，我先好好练习基本素质，力争早日达标～～
: 【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: : 不知道你年龄体重，但这个样子大概率是成年人身体基本素质不够而刚开始学爬泳。如果基本素质真的够了，可以试试到边停一下，休息10秒再出发。等量大起来自然就能扶边转身了。当然，翻滚转身对呼吸的要求高些，建议你能连续1000米了再学。
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