我的体会是长游二次腿比较合适。我刚会没多久就能长游了，因为都是二次腿，虽然那时候速度很慢。打腿好的可能不屑于二次腿，但对于我这种老年妇女来说能减少消耗，而且二次腿也未必太慢，我最好的时候千米20分，这两年快50岁了慢了些，不过也能到21分内。而且这种游法不用猛练打腿，我现在打腿50米要1分40了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 自由泳总是游不远，一百米就喘。一开始出发的时候很舒服，感觉可以游到天荒地老，结果25米池一转身（扶边）就完了，开始难受，然后用整个25米去消化这种难受，结果转一次身就更难受一次，直到无法消化……结果就是特别恨转身。
: 换气时间很充分，跟蛙泳差不多，但就是憋得要命，蛙泳就没这问题。
: 后来看本版学习，可能的原因有：
: ...................
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