- 主题:Re: 500巡航打腿终于进20分了
是的哈哈～～先易后难
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 前者很容易，后者很难
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我打500也完全是因为本版500米20分那个门槛，要是有200米标准就不打500了^_^
先长打让肌肉从无到有，再暴打让肌肉从弱到强，不然直接从无到强跨度太大了………
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 我们打过500，一般200就到头了。改天试试。
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查了一下，从可以连续不停地打25米到现在，正好50天。
划手还远远不行。如果有一天，我游自由泳也可以像打腿这样，从游一点就累到可以500米巡航，该多好啊！
也不知啥时候才能开窍。
【 在 tomic 的大作中提到: 】
: 羡慕，练了多久练出来的?
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对的，其实暴打比长打更有用。
长打合格后，我就要改练暴打了。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 我感觉这个速度就不要连续打500
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哈哈哈哈哈哈暴打那个标准实在是太难了，所以我就先易后难了～～～
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 似乎不对
: 我以为
: 先应该暴打
: 合格以后再长距离
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嗯呢，就当瘦腿长肌肉了。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 你就当标准是摆看的
: 如果没办法暴打50
: 那就拆分
: 可以只暴打25休息再继续
: 或者前25匀速后25暴打休息再继续
: 打腿500进20没有任何意义
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不不不，我从善如流，已改练暴打～～
真酸爽呀
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 不过本来就是玩水
: 你怎么开心怎么来吧
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厉害，拜大神！
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 我今天50米打腿试了一下，大约67~68s
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: 再练练有机会，25m的时候感觉要抽了，后面节奏慢了一点
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