肩周炎太痛苦了，一定要小心，一得就是一年左右的痛苦。一定要坚持开肩
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 已经有点儿了
: 我继续坚持吧
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我的感觉也是，浮板不要太强求
对于手都伸不直的，核心再好也难练出好的浮板姿态；对于脚裸不好的人，怎么练也不会太快
我感觉游泳岸上超直训练可能是更重要的训练，脚裸不好就少打腿，但身体不直是怎么也游不好的
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我说的是浮板打腿50米40秒
: 自由泳50米40秒，早就不是目标了，对这位大神，哈哈
: 我觉得打腿的作用主要还是形成正确的身体姿态，这个对身体素质要求不低
: ...................
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