- 主题:蛙泳游的很慢
狗刨转过来的，自学蛙泳，游的很慢（40米两三分钟）。貌似是蹬腿姿势不对，完了蹬出去的角度还左右不太对称，身体容易侧倾。
求指点，蛙泳蹬腿的关键点是啥？
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多谢多谢！下次开始照你说的先好好练习下漂浮。
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 先拿块浮板，蹬池壁漂浮，一腿蹬出去，至少能漂到十米吧，漂到在水中静止了为止。水平好点的话，应该漂到静止了腿还和水平，差点就是漂到不动了下半身就沉了。
: 漂浮的时候，主要是练习对身体，尤其是下半身的控制，要能感受到屁股漂在水面附近
: 能漂到十米，说明你在漂的过程中身体比较水平，能控制腰，能保持良好的流线型，能控制身体在水中的位置。只有身体水平了，游起来阻力才小
: 漂浮多练练，练到熟练了再加腿
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但经常看到其他人蛙泳明显快一些
可能主要还是蹬腿发力的问题？
【 在 liulenju (TIME) 的大作中提到: 】
: 我和你速度差不多。。。略快一点点，大概100米接近4分钟。。
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: 【 在 QuietDays 的大作中提到: 】
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