眼泪哗哗的，上次你还说5米及格呢……
我刚刚及格，正在开心中，改10米了，直接翻倍哈哈哈哈
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 先拿块浮板，蹬池壁漂浮，一腿蹬出去，至少能漂到十米吧，漂到在水中静止了为止。水平好点的话，应该漂到静止了腿还和水平，差点就是漂到不动了下半身就沉了。
: 漂浮的时候，主要是练习对身体，尤其是下半身的控制，要能感受到屁股漂在水面附近
: 能漂到十米，说明你在漂的过程中身体比较水平，能控制腰，能保持良好的流线型，能控制身体在水中的位置。只有身体水平了，游起来阻力才小
: 漂浮多练练，练到熟练了再加腿

来自 LYA-AL00
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