- 主题:蝶泳多久能学会
我想看一下你们说的长蝶是一种什么状态
【 在 wo00421309 的大作中提到: 】
: 我现在越来越不喜欢长蝶了。游到后来跟蛙泳一个感觉。现在就是200米封顶。追求一下速度
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--来自微水木3.5.11
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我可以尝试下每次去多游几个50米
那天多打了几次自腿，多蝶了两圈，直接抽筋了
体能实在是很渣。。。。
技术提高首先需要足够的量，蝶泳学得慢主要是练的量太少
累死的时候提高最快，可是累死需要毅力，而且累死很影响生活，还有很多其它事要做
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我原来没太练过蝶，今年上半年也就能蝶个50左右
: 前段看有人长蝶1000，我也琢磨练练蝶泳
: 于是开始练蝶腿+单臂，每次下水（50自腿+50蝶腿）*10
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自由泳基础好的话
连续一个星期就足够学会蝶泳了
不过要是不连续，就不好说了
【 在 ruiwing 的大作中提到: 】
: 闺女马上十二周岁了，每周去上一次游泳课，自由泳现在50米 45/46秒。蛙泳，仰泳差点。想让她学蝶泳，昨天上第一次课，她说很累。看她好像也能用蝶泳动作游25米，不知道多久才能学会。。。
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一周得2次至少，保持肌肉记忆？
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我自己的长蝶要降低速度到32-35秒每25米。一种上下起伏充分利用波浪慢划手的泳姿。正常蝶泳就是20-24秒每25米的速度。
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 我想看一下你们说的长蝶是一种什么状态
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