忍不住打开电脑来专门回复。
简单的说，肯定是需要时间的，游泳是技能，需要练习。
如果说想速成到“锻炼身体”的程度就可以了，我说下我的体会供您参考。
一、关于“速成班”
首先有个前提，我所在的小城市，根本想都不要想专业教练，至于二级运动员三级运动
员想都不要想。
全部都是10次课或12次课包教会的速成班，劣币驱逐良币效果很明显。
本地有个业余体校，那里总有专业的了，他自己泳池对外招生都只是速成班。
所以我是不知道专业教练教30次大概是怎么教的，之前有个回复所以我删除了。
二、“速成班”是怎么教的。
速成班首先教蛙泳，让你能浮起来游得动。
就是招一大堆小朋友，先在岸上教一下动作，然后绑好背漂，手持浮板，一边蹬蛙泳腿
一边低头换气。
我娃这种一开始能蹬得动的就让他握着浮板来回游，重点哄那些不敢下水的，顺便教教
完全蹬不走的娃。
然后看进度松开浮板绑着背漂加上手，手脚配合游，再练几回松背漂直接游。
我娃大概6次课解开背漂游蛙泳了，但我每次上完课晚上还带他继续在泳池里泡，所以算
起来10-12次课速成蛙泳，应该是合理的。
教练的主要精力还是在于哄小孩。
三、游泳速成班效果如何？
我娃学完后游起来像一个蛙泳的样子，但25米足足要50多秒
虽然蛙泳本来就易学难精
还有自由泳速成班，就是学会蛙泳的娃去学，12节课后我看就是教单边换气，在岸上教
练也确实有讲要咬肩换气之类，其实我看有些娃根本没学会，自由泳25米都挣扎的很困
难。
你要学到“锻炼身体”的程度，就看你真正看到是这种结果时还能不能接受？
但你在大城市，不知道那些专业教练会怎么教，但是十几次学会游泳的，我敢保证肯定
就是我娃这种程度。
另外根据教练的反馈，有些成人游泳还特别难教，可能是身体柔韧性不够，水性不熟或
其他原因，十几节课真教不下来。
四、建议可以从自学开始
建议按照bilibli往回走那“梦觉教游泳”说的
先学“蛙泳入门”，能保证浮起来淹不死，但因为蛙泳伤膝盖不适合长距离游泳锻炼
接着学“自由泳入门”，这样就能长距离游泳锻炼身体。
当然，自学有个问题，就是开始没教练看着怕在泳池有危险。
最后，自学耗时肯定更久，比教练教的来说。
【 在 kinsf (我是一棵树) 的大作中提到: 】
: 不是贵，而是时间，真的需要这么多节课吗？
: 我不是想学到参加比赛，就是锻炼身体
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