- 主题:蛙泳换一次气蹬好几次腿行吗？
1、比赛规则，每次手腿动作必须有一次明显上浮，否则算犯规；
2、单次蹬腿会能前进2米以上的才算合格，里面还包括飘的时间，所以从效果和时间
长短来说也都应该呼吸一次了；
3、不是力量不对，你会下沉肯定是别的原因，比如翻脚翻腿不到位，或者收腿太靠前
等等问题。拿板练练，这事儿不难。。。。十几节课效率有点低。
【 在 xiaohua1 () 的大作中提到: 】
: 中年大妈学了十几节课，终于能游起来了，只是蛙泳一次蹬腿力气不够，会下沉，需要蹬几次腿才能漂起来，教练让我改，蹬一次腿，回到原点，又游不起来了，好奔溃
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别着急，蛙泳很容易游的。你找找录像或者教学视频，你在陆上做做模拟动作，然后
在水里自己观察下自己的姿势的区别，就知道改进方向了。。。成年人认真学的话，
蛙泳腿是很容易掌握的，如果你教练说不清楚你蛙泳腿哪里有问题，很可能你需要换
个教练哦。。
【 在 xiaohua1 () 的大作中提到: 】
: 谢谢，非常好的建议
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5米的要求太高了，可以数一下正式比赛的动作次数，比如100蛙的前50米，因为前15米
长划臂，所以你考虑35米/（动作次数-1），就大致是他们单次距离还是带着上肢的。
咱们初学者不用给这么高的要求，2米我觉得就算可以了。。就是说跳水出发18个动作
游50米的效果已经足够足够好了，无非专业水平的频率高，咱们普通人频率低一点，
但是应该也可以50蛙40秒以内，100蛙1分3x的水平了。
哦，刚回去看悠游鱼说的应该是蹬边不带长划臂不带蹬水直接漂5米吧？这个跟蛙泳腿
效率关系不大，主要是会漂是吧？那我觉得合理，5米可以。单次蛙泳腿，2米算一大关。
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 啊单次蹬腿达标终于五米变两米了，捂胸口，正准备饭后背个浮板去练蛙泳腿漂浮～～
: 来自 LYA-AL00
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修改:Jinn FROM 123.115.144.*
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1米的话，跟伤膝盖无关啊，就是动作有问题。。。有大问题，一二年级小孩，基本
掌握动作以后也都能保证1米以上了。
【 在 cnbird (阿七) 的大作中提到: 】
: 非常羞愧的说，我蛙泳蹬一次腿才前进1米。
: 25米泳道要划25、26次手，严格的说每次都没蹬到一米。
: 心中默念一百遍“蛙泳伤膝盖，能漂就行，不较劲这个，赶紧转自由泳。”
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