- 主题:请问我这样扶板抬头打腿对不对（终于请到人帮拍视频了）
哪儿有视频？
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 根据版上建议，继续练习扶板抬头打腿了。这次请到好心人帮我拍视频，就发到版上来接受批评了。
: 第一楼是文字版，先说一下我自己理解的动作要领，和感觉有问题的地方
: 一、手臂扶板而不是压板，但我还是会有点压板。
: ...................
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FROM 36.23.60.*
水面上看好像还行啊
你现在打腿50米要多少秒？
其实判断自由泳腿好不好，有一个办法，看水下的水花是不是集中
你可以搜波波夫打自由泳腿的视频，视频里可以清晰看出水花只出现在他两脚间，始终走同一路径
虽然我们打腿幅度没他大，也不可能那么好，但就是这么个意思，打得好水花不会乱跑
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 上传了
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FROM 36.23.60.*
就这么打吧，量变到质变，打着打着就有感觉了
如果遇到高手，就让人家看看水花是不是集中，不懂的看了也看不出
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 我都没打过50米，打25米需要40秒吧。
: 因为我的5000米打腿路才刚开始嘛，只是想请教下姿势是否正确，比如后背出水面这些要不要改掉。
: 后面还要打几个月腿呢。
: ...................
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