- 主题:初学自学蛙泳游25米就累的喘
蛙泳累一定是没有趴平，趴平了阻力就小了，就算手腿都不对，随便划划也能到对岸了，慢是慢但不可能累
蛙泳不累但是慢，那大概是蹬腿有问题
【 在 biaoyu8 的大作中提到: 】
: 胳膊和腿内侧酸疼，是缺练吗？还是方法不对？呼吸也费劲，经常由于水浪造成口鼻进水。
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那他的意思是你的节奏不对
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哭了。
: 今晚去上了堂游泳课，我问教练咋才能蛙更快，教练看了两眼我的老年蛙，说了跟你一样的六字箴言---
: 先伸手再蹬腿。。。。
: ...................
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以前我们学校游泳队有个队长主项是蛙泳
我去看省大学生运动会的时候看到过他，他划一下，旁边那个同学划两下都追不上
蛙泳应该是个可以抠很多细节的泳姿吧，毕竟涉及那么多关节，一个关节的角度变了，其它的角度都不同了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哭了。
: 今晚去上了堂游泳课，我问教练咋才能蛙更快，教练看了两眼我的老年蛙，说了跟你一样的六字箴言---
: 先伸手再蹬腿。。。。
: ...................
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自由泳，你身体稳定了就像水里的一块浮木，光憋气不是都可以半分钟以上的么，所以手臂出水后慢慢移动到前面，入水后慢慢划到后面，在憋不住之前完成两划就可以了（两划一换气）。
如果你慢不下来，说明你身体没有控制好，你需要通过抡起来制造的速度来控制身体
就跟蛙泳蹬壁出发，能够控制好核心重心，在蹬出去没有速度后还可以平趴在水面上，控制不好，当没有速度了，下半身就会下沉
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 说的就是我了。
: 蹬腿特使劲，就是不走水～～
: 养生蛙泳，25米蹬10-11下，
: ...................
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修改:daturann FROM 60.176.63.*
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自由泳刚开始就是练打腿，练着练着腰就稳了，上半身动下半身动，轴对称左右运动，但是腰中心点不动只向前进，最好从脑袋开始整条中轴线都不动
经常看到有些人游自由泳，左右划起来，人滚起来，中心点就左右漂移，这样阻力很大的
身体稳定了，阻力小了，速度就嗖嗖上去了
加油加油！！练打腿
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 说的就是我了。
: 蹬腿特使劲，就是不走水～～
: 养生蛙泳，25米蹬10-11下，
: ...................
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