斗胆发个视频求拍

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主题:斗胆发个视频求拍
1楼|muguanxi|2021-10-09 10:26:08|展开
敢发视频就是好同志
说优点吧，头还挺稳的，肩膀柔韧还行
从头开始练吧，不要再配合游了
先练打腿，再练单臂
无论什么时候，身体的高平直永远是最重要的，身体不要散，手要向前伸，核心要收住，腿也别松，不要打小腿
不要急，一点点练，你已经能游了，目标应该是游好看一点
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13楼|muguanxi|2021-10-09 15:12:47|展开
散是意识和技术都有问题
第一要有不散的意识，核心要收紧了，要当一根棍，不能成为了一条蛇，简单说就是通体刚直
技术上就是头、手、腿都和核心脱节了，不受核心控制，就肯定散了
【在 buaabull 的大作中提到: 】
: 全身散主要是指打腿不行导致核心不稳吗？还是腰部也没绷住呢？
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